(Bielefeld?) 6:1 … da fällt mir nicht mehr viel ein. Ok, die Saison war schon gelaufen, jenseits von gut und böse, mal wieder. Aber zum Abschluss so ein grottiges Spiel? Alta! Egal! Alles wie immer … wir sehen uns in der nächsten Saison! #HaHoHe
Beiträge
#wochenrueckblick KW 20 / 2026 – Krimi inside
- An den Rhythmus der letzten Woche könnte ich mich gewöhnen. Work Life Balance und so …
;) - Das erste mal seit gefühlt zehn Jahren wiege ich keine 90 kg mehr. Das regelmäßige Rumgesportl zahlt sich langsam aus.
- Ich habe mir eine Amazfit Balance 3 Premium gegönnt und die Apple Watch SE 2 erstmal auf die Seite gelegt. Die Amazfit scheint mir alles genauer zu messen und den Akku bekommt man gefühlt auch nicht leer. Watchn wa mal.
- Gestern war ich mit der weltbesten Gattin beim Dinner Krimi „Der Tod trägt Petticoat!“. Feinstes Essen und beste Mitmachunterhaltung im Habel am Reichstag. Absolut empfehlenswert!
- Heute noch so: Pizza vom Grill und letzten Spieltag der 2. Bundesliga glotzen.
Toni Leistner Fussballgott
Manimal Vector – Ninja Stuff
Irgendwas zwischen Bloodsport und Karate Tiger 3. Voll der 90er-Jahre-B-Movie-Flashback. Hamma!
#wochenrueckblick KW 19 / 2026 – YAPE
YAPE -Yet Another Picture Edition … alles für den Streak! #rinjehaun
Ok, ein bisschen Musik hätte ich noch zur Empfehlung parat:
»Flea – Honora« (vinyl41) #uffjedreht
Aaron Frazer – It’s A Shame
Was für ein fresher Song! Hamma!
Lila Wolken
Der Song von Marteria, Yasha und Miss Platnum ist immer noch eines meiner Lieblingslieder. Und das liegt nicht nur am Drehort des Videos (Gasometer Schöneberg). Das Ding ist einfach voll schnafte! Immer noch!
#wochenrueckblick KW 18 / 2026 – short
Kurze Arbeitswoche und kurze Hosen. Das fasst die Woche ganz gut zusammen. Viel gelaufen (heute in kurz!), etwas geschwommen, gut gegessen … ziemlich solide alles so. Deshalb short und knapp: #rinjehaun
Intervalllauf
… aka Intervalltraining.
»Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung soll ein starker „Trainingsreiz“ gesetzt werden.«
Warum tut man (also ich) sich so etwas an? Gibt es dafür eine rationale Erklärung? Oder sind wir alle etwas Zátopek?
[wikipedia] / [strava] #rinjehaun
#wochenrueckblick KW 17 / 2026 – Blue Screen
- Am Montag: Elternabend bei Little M. 45 Minuten. Sprint!
- Am Dienstag: das erste Gruppentraining für die kommende Teamstaffel. Grenzen erreicht. Ächz! Am Abend: Elternabend bei Little E. 1,5 h. Ächz #2!
- Den Mittwoch habe ich irgendwie vergessen. (Vielleicht eine Schutzreaktion des Gehirns.)
- Am Donnerstag: Kind-krank-Home-Office-Tag
- Am Freitag: Ein paar Wörter ins Internetz geschrieben. Bei vinyl41. BTW: ich verlose dort eine Kassette aka Magnetband aka Tape. Schaut mal vorbei.
- Am Sonnabend: Kindergeburstagsnachfeier. Bei Ritter Sport (again). Und noch Pizza @home. War ganz okayisch.
- Heute: Laufen erledigt. Burger bald. Dann Restwochenende.